Budowanie treningów i programów treningowych
Twórz treningi i programy wielokrotnego użytku, przypisuj je klientom i dopasowuj indywidualnie.
Trening to zestaw ćwiczeń. Plan treningowy grupuje treningi w dni dla klienta. Oba budujesz raz i używasz wielokrotnie.
Zbuduj trening
W Treningi utwórz trening i dodaj ćwiczenia z biblioteki ćwiczeń. Ustaw serie, powtórzenia i notatki dla każdego ćwiczenia.
Utwórz plan treningowy
W Plany treningowe skorzystaj z kreatora przypisania:
- Wybierz klienta.
- Wybierz trening albo zacznij od zera i ustaw liczbę dni planu.
- Wybierz długość w tygodniach i przejrzyj wersję roboczą przed potwierdzeniem.
Plan to lista zadań, a nie kalendarz: kolejne dni odblokowują się w kolejności, w jakiej klient je kończy.
Dopasuj plan do klienta
Po przypisaniu możesz zmienić dni, ćwiczenia i ustawienia dla tego klienta. Oryginalny trening w bibliotece pozostaje bez zmian, więc inni klienci nie są dotknięci.
Śledź postępy
Klienci zapisują swoje sesje, a ty widzisz ukończone sesje i realizację planu w profilu klienta. Zobacz Śledzenie postępów i celów.